Yksilövalmennukset
Hyvinvointivalmennus Turku
Kokonaisvaltainen valmennus Varsinais-Suomen alueella, jossa paneudutaan niin treenaamiseen, ravitsemukseen kuin palautumiseen.
Valmennuksen alussa asetetaan sinulle sopiva tavoite ja mennään kohti sitä!
Valmennus sisältää kaksi tapaamista kuukaudessa salillamme tai kotonasi, päivittyvät harjoitus- ja ruokaohjelmat, sekä valmentajan jatkuvan tuen.
Hinta 125 €/kk (minimiaika 3 kk)
Hyvinvointivalmennus etänä
Ovatko treeniliikkeet hallussa, mutta motivaatio hukassa? Etävalmennus voisi olla sinulle oiva valinta
Asetetaan sinulle sopivan tavoitteen ja rakennetaan kokonaisvaltainen ohjelma, minkä avulla pääset takuulla kohti tavoitettasi.
Valmennus sisältää kaksi etätapaamista kuukaudessa, päivittyvät harjoitus- ja ruokaohjelmat, sekä minun jatkuvan tuen.
Hinta 100 €/kk (minimiaika 3 kk)
Ravintovalmennus
Mikäli haluat keskittyä täysillä terveelliseen ja monipuoliseen ravitsemukseen, tämä henkilökohtainen ravintovalmennus on sinua varten!
Valmennus toteutetaan etänä ja siihen sisältyy päivittyvä ravinto-ohjelma ja päiväkirja kätevässä sovelluksessa, jota arvioin viikoittain. Valmentajan jatkuva tuki kuuluu tietysti pakettiin mukaan.
Hinta 60 €/kk (minimiaika 3 kk)
45 min tapaaminen
Tehokas tapaaminen kotonasi, salillamme tai etänä.
Tapaamisen aikana voidaan treenata, käydä treeni- tai ravinto-ohjelmaa läpi tai keskustella sinua mietityttävästä aiheesta.
Hinta 60 €
10 x 45 min paketti
10 tapaamisen paketti, josta saat takuuvarmasti mahtavan startin elämäntapamuutokselle.
Tapaamisia voidaan järjestää salillamme, kotonasi tai etänä. Pakettiin kuuluu myös treeni- ja ravinto-ohjelmat.
Hinta 500 € (voi maksaa kahdessa erässä)
Henkilökohtainen ohjelma
Juuri sinun tarpeisiin räätälöity treeni- tai ravintosuunnitelma, jota voit noudattaa 1-3 kuukautta.
Laadimme suunnitelman laajan alkukartoituksen perusteella, jotta ohjelmasta tulee varmasti sinun tavoitteisiin sopiva.
Hinta 25 €
Asiakaskokemukset:
" Valmennuksesi ansiosta olen oppinut syömään säännöllisesti ja riittävästi, ahmiminen ja päivittäinen herkuttelu on jäänyt pois ja olo on paljon virkeämpi, sekä töissä jaksaa paremmin. "
- Nainen, 52 v
" Sain niin hyvän alun sun valmennuksessa. Parasta on se, että olen innostunut liikkumaan! "
- Nainen, 54 v
" Arina on auttanut liikkumisen ja syömisen kanssa, niin että nyt alkaa olla hyvä kombo kasassa. Arina aina korostaa, että saa olla yhteydessä missä asiassa vain. Mahtavaa tietää, että joku miettii näitä mun kanssa. PT:t ei oo vaan fitnesstyyppejä varten, vaan ihan tavallisia tyyppejä varten! "
- Nainen, 44 v
" Selkeät ohjeet, sain hyvän kuvan siitä miten syödä säännöllisesti, liikkuminen ja treenit selkeät ja juuri sopivat minulle. "
- Nainen, 42 v
" Paino on tippunut tasaisesti sopivaa tahtia ja uskon, että tässä opituilla uusilla elämäntavoilla se ei tule enää palamaan. "
- Nainen, 31 v